Capoeira energy

CAPOEIRA ENERGY

Prebudimo energijo notranjega bojevnika ! 

Vadba temelji na kombinaciji preprostih energetskih vaj in osnovnih principov plesno – borilne veÅ¡čine Capoeire ter nekaterih  drugih borilnih veÅ¡čin.
Vadba omogoča poglobljeno zavedanje samega sebe in svojega telesa, celostno premagovanje blokad ter  pripomore k boljÅ¡emu psihofizičnemu počutju.

Na splošno o capoeiri:
Capoeira je brazilska plesno-borilna veÅ¡čina, ki združuje fizično borilno tehniko in elemente plesa. VeÅ¡čina je nastala kot združitev bogate afiÅ¡ke duhovne tradicije s brazilskim temperamentom in energijo.  Capoeira je osnovana na življenjski filozofiji, vsebuje pa tudi  mnogo terapevtskih prvin.
Posebnost capoeire v primerjavi z ostalimi borilnimi veÅ¡činami je, da se izvaja  ob spremljavi glasbe. 
 
Cilj vadbe:

Med vadbo razvijamo  harmoničnost, eleganco in hkrati moč in odločnost . S posebnimi vajami spodbujamo  energetsko pretočnost organizma, kar  omogoča  boljÅ¡e  prepoznavanje, ozaveÅ¡čanje in preoblikovanje blokad na različnih nivojih.

Vadba ima kot cilj  vzpostavitev stika  s lastnim  telesom,  pridobiti nove gibalne izkuÅ¡nje, izboljÅ¡ati koordinacijo in obogatiti zmožnosti telesnega izražanja in odzivanja ter nenazadnje razviti lastne skrite potenciale v stalnem  spoÅ¡tovanju lastnih meja.

Učinki vadbe:

Telesni nivo:

• IzboljÅ¡anje  koordinacije in pozornosti 
• Pridobitev  na mehkobi in sproÅ¡čenosti telesa 
• Spoznavanje osnovne dinamike telesa v gibanju in mirovanju
• Izmenična uporaba  moči in miÅ¡ične relaksacije za doseganje večje agilnosti, izboljÅ¡ane  sposobnosti odreagiranja ob minimalni porabe energije.

Osebnostni nivo ( mentalna, čustvena in medosebna razsežnost) :

• Zavestna osredotočenost na dihanje sproži postano čustveno energijo, ki ponavadi  zaradi plitkega dihanja in enolične drže oz. ustaljenega načina premikanja,  nezavedno vzdržuje blokade tako na telesnem in osebnostnem nivoju.
• Prepoznati čustva kot obliko energije in se jo naučiti transformirati
• Vpliv »negativnih« čustev in miselnih vzorcev
• Med gibanjem v paru dobimo uvid v to, kako vzpostaviti komunikacijo z drugimi tako da  upoÅ¡tevamo in spoÅ¡tujemo lastni ritem ter svoje meje.

Duhovni nivo:

• Spoznati osnovni principe kroženja energije – vzpostavitev energijskega pretoka v organizmu, povezava z energijo zemlje in neba
• RazÅ¡iritev zaznave, izboljÅ¡anje intuicije, razvoj perifernega vida
• Spoznati haro in tan-tien - uporabo centra volje,  na kateremu temeljijo borilne veÅ¡čine
• Z združitvijo  moÅ¡kega principa akcije  in ženskega principa pasivnosti  in sprejemanja postanemo kreatorji – ustvarjalci lastne realnosti.

Vadbeni sklopi:

1. ogrevanje
2. osrednji del: učenje osnovnih principov borilnih veÅ¡čin
3. stoječa meditacija: zaznavanje, skladiÅ¡čenje energije, dihalno- energetske vaje

Vadba je primerna za starostni razpon 20 – 60 let.

Možnost individualnih ur:

Preko uskladitve gibanja in dihanja se v telesu sprožijo reakcije, ki se odsevajo tudi na drugih nivojih – med terapevtsko uro pride do intenzivne predelave potlačenih čustvenih in mentalnih blokad.  S terapevtskim pogovorom na koncu ure se telesno izkuÅ¡njo ozavesti in ubesedi, kar pripelje do povezave leve in desne možganske hemisfere in posledično do integracije izkuÅ¡nje.

Tečaj vodi Anina Derkovič, ki se s Capoeiro ukvarja peto leto. Po izobrazbi je specialist zakonske in družinske terapije.  Dejavna na področju motenj hranjenja, izgube telesne teže, izobraževanj različnih slovenskih podjetij. Pri delu Iintegrira sistemsko - relacijski terapevtski pristop, izvaja individualne terapije, supervizije in vodi delavnice.

Informacije in prijave:

mail@salsalibre.net

info:+38641393632